Karol Kováč

Zakladateľ Inštitútu stresu, poradca, speaker

Stres a vyhorenie v práci: Ako sa z toho nezblázniť?

V rámci témy sa budem venovať odpovediam na otázky:

  • Čo je stres a ako súvisí s vyhorením?
  • Koľko stojí spoločnosť vystresovaný alebo vyhorený zamestnanec a v čom?
  • Čo sa deje v človeku a prečo, ak sa v tom stave nachádza?
  • Čo s tým môžem urobiť ja pre seba? / Čo s tým môžem urobiť ako človek zodpovedný za ľudí vo firme?

O mne

Snaha získať odpovede na otázky prečo žijeme ako žijeme, prečo sa nachádzame v určitých vzťahoch, a ako žiť kvalitný život ma sprevádza celým mojim životom.

Zvedavosť ma doviedla k štúdiu psychológie a štúdiu životných príbehov. V 23 rokoch som dostal možnosť viesť predmety z oblasti psychohygieny, psychológie zdravia, work-life balance a stres manažment na Univerzite Komenského v Bratislave, neskôr Materiálovotechnologickej fakulte STU v Trnave, Univerzite sv. Cyrila a Metoda.

Vedieť neznamená konať. Vysoké pracovné tempo, stres a zanedbaná starostlivosť si vyžiadali daň na mojom zdraví – pásový opar (herpes zoster). Takmer 4-mesačná rekonvalescencia mi pomohla ujasniť si životné priority. Cenná, ale drahá skúsenosť viedla v roku 2015 k založeniu Inštitútu stresu, ktorého poslaním je pomáhať ľuďom, aby neskončili ako ja.